večerné tipy

Tieto 5-minútové večerné návyky zefektívnia vaše dni

Nájsť si každý večer čas na cvičenie sústredeného myslenia vám môže pomôcť zvýšiť celkovú produktivitu. Vizualizovaním si cieľov, ktoré chcete dosiahnuť pred spánkom, budete motivovanejší v nasledujúci deň. Neskorá nočná meditácia vám môže vyčistiť myseľ a navodiť hlbší spánok. Mali ste dlhý a snáď aj produktívny deň. Ste pripravený sa uvoľniť a relaxovať kým zaspíte.

[ Čítaj viac ]