19. Apríla 2024
Naplánuj si svoj deň podľa toho, čo ťa robilo šťastným v minulosti, a nie podľa toho, čo ťa robí šťastným teraz. Práve to tvrdí Laura Vanderkamová, odborníčka na time manažment a autorka knihy Off the Clock: How to Feel Less Busy While Getting More Done Vanderkamová je presvedčená, že príliš veľa z nás len prechádza
[ Čítaj viac ]Inovatívne nápady sú vo všeobecnosti výsledkom križovatky myšlienok. V dôsledku toho môžu ľudia, ktorí majú viac vášní v živote, ľahšie vytvárať inovatívne nápady. Radosť z rôznych koníčkov a profesionálnych aktivít sa v dlhodobom horizonte pravdepodobne ukáže ako výhodné. Byť jednorozmerný je nudné. A to je práve to, čo sa učíme väčšinu nášho života. Najskôr nám
[ Čítaj viac ]Nájsť si každý večer čas na cvičenie sústredeného myslenia vám môže pomôcť zvýšiť celkovú produktivitu. Vizualizovaním si cieľov, ktoré chcete dosiahnuť pred spánkom, budete motivovanejší v nasledujúci deň. Neskorá nočná meditácia vám môže vyčistiť myseľ a navodiť hlbší spánok. Mali ste dlhý a snáď aj produktívny deň. Ste pripravený sa uvoľniť a relaxovať kým zaspíte.
[ Čítaj viac ]Malé zmeny vášho denného režimu vás môžu spraviť oveľa šťastnejšími. Tieto zmeny zahŕňajú písanie si denníka, ďakovanie, ba aj objednávanie večere. Zozbierali sme zoznam desaťminútových drobností, ktorými môžete začať už dnes, a dôvody, prečo sú užitočné. Niekedy nás robia šťastnými veľké veci – narodenie dieťaťa, pôsobivé povýšenie, výhra v lotérii. Avšak inokedy sú to malé
[ Čítaj viac ]
